r/OrthodoxChristianity
Reddit
Я помічаю багатьох православних чоловіків, які регулярно ходять до спортзалу, і цікавлюся, чи це культурна тенденція. Також хочу дізнатися, що вони їдять, щоб зберегти м’язову масу під час постів.
Думки — це анонімні перекази справжніх коментарів з оригінальної дискусії. Однаковий колір позначає того самого учасника.
Увійти Увійдіть або зареєструйтеся, щоб долучитися до дискусії.
Тренування з вагами — одна з найкорисніших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я в довгостроковій перспективі
Це стосується всіх, і ще більше — чоловіків, бо з віком наш тестостерон зазвичай падає.
Як жінка, я отримую явно упереджені поради, але мені казали, що силові тренування ще важливіші для жінок, бо з віком у нас набагато вища ймовірність розвинути остеопороз. Особливо якщо у вас були діти.
Це найважливіше для будь-кого, хто ще не виконує якоїсь базової силової роботи та кардіо, щоб тримати базовий рівень.
Так, надзвичайно важливо для щільності кісток у жінок!
Немає жодної доктрини спортзалу чи чогось такого. Спортзал — просто хобі, яке зараз випадково стало модним.
Ну, мені 61, і ходити до спортзалу, тренуватися й підтримувати форму було для мене справою всього життя, і поки що це добре працює. Сильне тіло — сильний розум, багато дисципліни. Для деяких людей залишатися здоровим і у формі — це спосіб життя. Наші тіла — храм Божий.
Добре, але це все одно не робить спортзал якоюсь обов’язковою релігійною практикою чи практикою будь-якого роду.
Ви абсолютно праві, це не релігійна вимога. Це особистий вибір для кожного.
Це не побожна практика, але фізичні вправи справді глибоко важливі для здоров’я і душі, і тіла. Святитель Нектарій добре відгукувався про вправи, і багато монахів, зі спортзалом чи без, трудяться, щоб послабити пристрасті.
Це онлайн-тренд маскулінності. Ходити до спортзалу — добре. І святі завжди казали, що ми маємо бути активними й виснаженими. Усе справді зводиться до намірів людини в спортзалі. Як гроші чи їжа тощо — це ні добре, ні зле, залежить від намірів. Сократ сказав: Жодна людина не має права бути аматором у справі фізичного тренування. Соромно чоловікові старіти, не побачивши краси й сили, на які здатне його тіло.
Ми насправді не можемо бути певні, що Сократ це сказав, бо він сам нічого не записав. І він, найімовірніше, говорив про придатність до бою, а не про те, щоб бути Чедом. Я не думаю, що силові тренування — це якась тимчасова мода, але також не думаю, що спортзал обов’язковий. Жінкам теж потрібні сильні м’язи й кістки з віком. Десять доларів у Home Depot — і у вас бетонний блок і трохи цеглин. Просто починайте піднімати. Підніміть кота вагою 15 фунтів, якщо доведеться, і робіть «котикові згинання». Також, якщо подивитеся відео з тюремним тренуванням на YouTube, то побачите, наскільки непотрібно кудись їхати й платити за спортзал. Усе, що вам потрібно, — це дисципліна.
Дисципліна — це ключ, чи то штанга, гиря чи власна вага. Приходити на кожне тренування часто є формою умертвляння плоті.
Згоден, саме тому я сказав, що все зводиться до намірів. Бути у формі й здоровим важливо і для нас самих, і для наших сімей.
Хто казав щось про «бути Чедом»? Фізична форма й сила мають багато застосувань. Тіло у формі дає змогу допомагати літнім родичам або членам громади у фізичних справах. Сильніша імунна й нервова система краще справляється зі звичайними хворобами. Бути у формі означає встигати за малими дітьми й тримати дім у порядку. І так далі. Прошу вибачення, я зачепився за «або те, або те» — битва чи Чед, ха-ха. Інакше кажучи, я згоден. Чоловік чи жінка, молодий чи старий, кожен має дбати про себе.
Я згадав про Чеда просто як жарт. Мій чоловік — фітнес-тренер, понад 50 років цим займається, і він працює з літніми людьми. Ви двоє, ймовірно, чудово б порозумілися! 😄
Цей жарт геть пролетів повз мене, ха-ха. Важко вловити тон, коли просто читаєш текст на reddit!😁
Допомога ближньому й захист сім’ї часто потребують фізичної сили. Якщо ваша парафія прибирає громадську територію, допомагає після штормових руйнувань або займається благоустроєм чи будівництвом, ви нікому не потрібні, якщо слабкі як вода. Подумайте про Христа й святого Петра, які витягують той невід, повний риби, з води. Уявіть, який він був важкий? Наш Господь не був слабаком у Своєму земному тілі, і ми теж маємо прагнути бути сильними, якщо можемо. Фізичні вправи — це лише ще одна форма дисципліни для розуму і набагато краще використання часу, ніж відеоігри, думскролинг і телевізор. Люди кажуть, що культура спортзалу породжує марнославство. Звісно, це правда, але майже будь-яке хобі в цьому занепалому світі може тягнути нас до якоїсь спокуси пристрастей. Будьте здорові й сильні, і вам не доведеться так сильно покладатися на інших, коли постарієте.
Спортзал важливий, але не через щось суто православне. Підтримувати здоров’я серця, легень, кісток і м’язів — найкращий спосіб залишатися активним у старшому віці, і це знижує ризик серцевих хвороб і переломів. Щодо посту, люди, які хочуть підтримувати білок, їстимуть багато квасолі й сочевиці або, можливо, якийсь протеїновий батончик.
У наш час я вважаю, що фізичні вправи ще важливіші, а силові тренування, на мою думку, — найкращий їхній вид. Суспільство тепер штовхає до задоволення в будь-якій формі, і в нашому середовищі, їжі, воді та повітрі набагато більше хімікатів і отрут, ніж десятиліття чи століття тому, коли чоловіки працювали фізично цілий день, а не сиділи в машині й офісі, товстішаючи. Нам із дружиною 60, і ми займалися силовими тренуваннями більшу частину дорослого життя, і це видно з нашого фізичного й психічного здоров’я. Майже всі з обох боків нашої розширеної сім’ї, включаючи молодих племінниць і племінників, страждають від ожиріння або хворі на якусь метаболічну хворобу способу життя. ADD/ADHD всюди. Ніхто не на вулиці не працює в дворі, не дихає свіжим повітрям і не буває на сонці. Ми єдині, кого знаємо, хто не хворий і має енергію працювати на вулиці цілий день після повного робочого тижня. Ми також не марнославні бодібілдери, а просто звичайні люди, які харчуються здорово: м’ясо, овочі, вода, кава, сік, іноді вино. Ми дотримуємося постів, і їсти вегетаріанську їжу кілька днів на тиждень зовсім не проблема. Це не позначилося на нашій силі. Ми ніколи-ніколи не хворіємо. Царство небесне всередині вас. Боже, благослови вас усіх. Інші коментарі, що цитують Писання, слушні. Зверніть увагу.
«Навіщо ти нищиш свою силу жиром? Цей жир — це обвислість, а не сила. Якщо ж ти відірвешся від цього і почнеш поводитися з собою інакше, то й твоя особиста краса покращиться згідно з твоїм бажанням, коли буде сила й добра звичка тіла.» Св. Іоана Златоуста Бесіди на Послання до євреїв, Бесіда 29. Це духовна річ, а не культурна. Св. Іоан Златоуст неодноразово морально навчав проти обжерливості й розніженого життя, пов’язуючи це і з фізичною обвислістю/хворобою, і з духовною шкодою.
¹⁹ Хіба ви не знаєте, що ваше тіло — храм Святого Духа, Який у вас, Якого ви маєте від Бога? І ви не свої; ²⁰ бо ви куплені за ціну: тож прославляйте Бога в своєму тілі… 1 Коринтян 6:19,20
Я завжди любив тренуватися і я також православний. Ніколи не публікую про це в інтернеті, бо 1) я старий чоловік, це виглядало б по-дурному, і 2) я роблю це для свого здоров’я й розуму, а не для інтернет-балів. Як казали інші, це чудово для фізичного, емоційного й психічного здоров’я, у короткій і довгій перспективі.
Підтримувати фізичну форму важливо для власного добробуту. Це не *мусить* бути в спортзалі, звісно, але спортзали заробляють на місячних абонементах, тож мають сильний інтерес бути пов’язаними з фізичним здоров’ям, і я підозрюю, що це частково причина, чому ви бачите так багато контенту про спортзал у соцмережах. Ці речі можуть зайти надто далеко, аж до того, що ми ставимо певні частини фізичного здоров’я *над* практиками, які Бог дає нам у Церкві (згадайте, слово «аскетизм» початково походить від атлетики й вправ), і це цілком може стати дорогою до марнославства й самоправедності. Тож ми маємо залишатися пильними й обережними; кожна чеснота потребує керування розсудливістю. Нам також треба стежити, за якими чеснотами ми женемося; не все, що сучасне суспільство називає чеснотою, є чеснотою в Царстві, а Царство — це те, у якому ми готуємося жити.
я був веганом понад рік. їв багато горіхів, квасолі, сочевиці, іноді тофу. ходив до спортзалу тричі на тиждень, по годині. набрав 20 фунтів м’язів. мабуть, найкраща форма, яка в мене колись буде в житті. потім я трохи жив в Африці й там закинув це з логістичних причин. але це не доктрина чи щось таке.. дбай про себе фізично й духовно. це те, що важливо. тобі не потрібен спортзал.. дотримуйся порад свого священника щодо праці й молитви.
Бути свідомо активним — це розумна звичка, яку варто підтримувати. Я відновлююся після заміни коліна, тож скоро з нетерпінням чекаю на прогулянки, походи й відновлення витривалості після кількох років, прикутих до крісла-реклайнера. Але бодібілдинг і культура «качків» зі спортзалу — не мій смак. У теперішньому культурному моменті США є дивна кількість уваги до гендеру. Коли це переносять в американське православ’я, воно може виявлятися як перформативна маскулінність. Хоча не можу сказати, наскільки це тут доречно.
бути здоровим — це нормально, але культура спортзалу побудована на марнославстві. піднімай ваги, щоб бути сильнішим і здоровішим, а не щоб гнатися за фігурою
Я буквально бодібілдер і сертифікований персональний тренер. Мій священник — один із моїх клієнтів і раніше приходив на мої змагання з бодібілдингу. Не говори так категорично, коли православ’я не таке вже категоричне й розуміє нюанси. Можна будувати фігуру, і це не буде лише марнославством.
Я ховаю фігуру, яку збудував тренуваннями, під мішкуватим одягом, і не вважаю, що це рахується як гордість чи марнославство. Бодібілдинг і «вихваляння» м’язами — це як показ своїх навичок гри на піаніно на конкурсі чи концерті — ніхто ж і це не називає гордістю. Це просто навичка, тільки не роби її своїм особистим ідолом.
Ходити до спортзалу корисно. Є варіанти, дружні до посту, але мені вони не дуже даються, і моя змога потрапити до спортзалу (мої робочі години й місця дуже змінюються) усе одно в довгій перспективі завжди буде дещо обмеженою.
Залишатися активним і дбати про своє здоров’я важливо. Якщо нехтувати тілом у молодості, старість буде помітно гіршою й важчою. Я хочу ще в 70 років могти вистояти всю службу в церкві й робити земні поклони, а сидіння в комп’ютерному кріслі цілий день до цього не приведе. Колись, коли всі працювали руками й життя оберталося навколо фермерства, можливо, це не мало такого значення. Але в технологічну епоху? Якась програма вправ видається необхідною, щоб зберегти фізичне здоров’я, яке нам знадобиться в старості. Ми не маємо тіла. Ми є тіло — втілена душа. Що НЕ є необхідним — це щоб чоловіки мали IG або публікували фото м’язів, роблячи це для марнославства чи щоб привернути увагу жінок. Чоловіча скромність теж важлива, навіть якщо люди завжди нав’язують її лише жінкам. Але бути активним, сильним і здоровим робить тебе цінним для людей навколо... навіть якщо це лише для того, щоб допомогти іншим сім’ям, потримати немовлят під час літургії або прийти на парафіяльні трудові дні, щоб попрацювати в дворі й тягати мішки зі сміттям.
Фізичне здоров’я важливе, але воно не все. Не перетворюй його на свого бога і не дозволяй гордості поглинути тебе. Бог дав тобі тіло — використовуй цей ресурс мудро й пам’ятай, що це лише тимчасовий дар, який тобі дано.
Саме спортзал? Не обов’язково. Бути У ФОРМІ, СИЛЬНИМ і ДИСЦИПЛІНОВАНИМ? Так, це абсолютно важливо. Зазвичай це відбувається в спортзалі, але можна робити це вдома або з домашнім спортзалом теж. Тобі потрібен і сильний розум, і сильне тіло, особливо для того, що наближається. Є насправді книга православного автора про піст і про те, як підтримувати себе під час посту.
